📖 โรคติดหวาน หรือภาวะเสพติดน้ำตาล เกิดขึ้นเมื่อเราได้ทานอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาล ก็จะทำให้เกิดความพึงพอใจในรสชาติ ส่งผลให้สมองจดจำไว้ว่า ถ้าหากต้องการความพึงพอใจแบบนี้ ควรมีการดื่มหรือทานซ้ำอีกครั้ง การที่เราโหยหา อยากกินอะไรหวานๆ อยู่ตลอด นั่นก็หมายความว่า “คุณกำลังเป็นโรคติดหวาน” อยู่นั่นเอง
ซึ่งผู้ที่เป็นโรคติดหวานมักมีอาการ
หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ รู้สึกลงแดง อยากกินของหวาน ผู้ที่เป็นโรคติดหวานมักมีอาการ
1. อยากกินแต่ขนมหวาน ผลไม้รสหวาน
2. ไม่ได้กินของหวานแล้วรู้สึกไม่ดี เหนื่อย หงุดหงิด
3. หิวบ่อย หรือมักนึกถึงอาหารอยู่เสมอ
4. หลังอาหารทุกมื้อต้องตามด้วยของหวาน
5. เติมน้ำตาลในอาหารคาวเกือบทุกจาน
6. ดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน มากกว่า 1 แก้วต่อวัน
🔍 อาการเหล่านี้มักจะไม่มีอาการรุนแรงมาก และจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น เมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับนิสัยการกินของหวานที่ลดลงแล้ว อาการเหล่านี้ก็จะหายไปได้เอง โดยไม่ต้องทำการรักษาใดๆ
ของหวานแม้จะอร่อย แต่หากกินมากไปก็อันตรายต่อร่างกาย หากเรากินแป้งหรือน้ำตาลมากเกินไป อาจเสี่ยง โรคเบาหวาน ถ้าปล่อยจนเรื้อรังอาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น เบาหวานขึ้นตา ไตวาย
💡สำหรับใครที่ชอบกินหวานมากๆ อาจไม่จำเป็นต้องหักดิบเลิกของหวานทันที ควรค่อย ๆ ลดปริมาณลงวันละนิด
ที่มา : รพ.ศิครินทร์
