แท็ก: สันทราย

14 มี.ค. 68 - กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยสาเหตุทำไมนอน วันละ 7-8 ชม. แล้วยังรู้สึกง่วง รู้สึกเอเนอร์จีไม่พอ ไม่มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ นั่นก็เพราะ "หลับดี" หรือ "หลับลึก" ไม่เพียงพอ โดยเฉลี่ยแล้วภาวะหลับลึกที่ดีต่อสุขภาพจะอยู่ที่ 13-23 % ต่อคืน หรือ ประมาณ...